Ausrüstung
Benutzen Sie einen gut sitzenden Rucksack der sich an Ihre speziellen anatomischen Gegebenheiten anpassen lässt Ihr Kreuz und Ihre Schultern danken es Ihnen. Achten Sie darauf, dass der Hüftgurt den größten Teil der Last trägt und nicht der Schultergurt. Ein hinterlüftetes Rückenteil bietet vor allem im T-Shirt Betrieb den Vorteil, dass Sie am Rücken nicht so stark schwitzen. Achten Sie daruf das der Rucksack groß genug ist damit neben Fleece Weste und Regenbekleidung noch Platz genug ist für Getränke, Essen und Fotoausrüstung ist. Eine Regenhaube für den Rucksack ist ebenfalls von Vorteil, speziell dann wenn man die sündhaft teure Kamera mit dabei hat.
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Bekleidung
Je höher Sie kommen desto kälter wird es. Selbst, wenn es im Tal noch schön warm ist kann es auf den Gipfeln eisig kalt sein. Der Wind tut ein übriges dazu und ein kurzer Gipfelaufenthalt reicht of schon aus um aus einem total geschwitzten Mensch einen vor Kälte zitternden zu machen. Glauben Sie es mir ich habe das schon am eigenen Leib erfahren. Kleidung aus "Spezialfaser" trocknet schnell und man kühlt bei Pausen nicht so schnell aus. Diese Funktionskleidung hilft natürlich nur dann wenn man nicht noch zusätzlich ein Baumwoll T-Shirt angezogen hat. Ein T-Shirt zum wechseln ist ebenfalls keine schlechte Idee.
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Flasche, Trinkflasche
Zu trinken können Sie eigentlich nie zu viel dabei haben, insbesondere wenn Sie mit Kindern unterwegs sind. Es gibt verschiedene Möglichkeiten Getränke mitzuführen. Die klassische Outdoorflasche ist in der Regel aus Aluminium und faßt etwa 1l. Außerem gibt es noch den Trinkeinsatz für den Rucksack und die Kunststofflimoflasche. Ich empfehle immer die Kunststofflimoflasche. Ist sie schmutzig kann man sie einfach wegwerfen und am wichtigsten geht sie verloren ist's auch nicht schlimm. Außerdem haben Sie kein Problem 2 oder 3 dieser Flaschen aufzutreiben. Der Trinkrucksak ist meines Erachtens nur etwas für "Extreme" die keine Zeit haben kurz Rast zu machen um etwas zu trinken. Legen Sie sich zusätzlich noch eine Flasche mit Wasser oder Tee ins Auto Sie und Ihre Kinder freuen sich, wenn Sie ankommen, da meistens die Getränke schon auf der Hälfte des Rückweges alle sind
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Gewitter
Mit Gewittern ist in den Bergen nicht zu spaßen. Brechen Sie notfalls eine Tour ab falls Gewitterwolken aufziehen. Informieren Sie sich insbesondere bei Klettertouren über sogenannte Notabstiegsrouten. Werden Sie dennoch von einem Gewitter überrascht vermeiden Sie es in Rinnen zu klettern oder zu wandern. Bei starkem Niederschlag können diese Rinnen innerhalb von Minuten zu Bächen werden, die Schutt und Geröll mit sich führen. Sind sie oberhalb der Baumgrenze versuchen Sie in den schützenden Wald zu kommen. Ja ich weis man soll sich im Gewitter nicht unter Bäume stellen, aber der Blitz schlägt meistens in den höchsten Punkt und wenn drum herum nur Büsche sind , dann sind Sie der höchste Punkt. Sind Sie während eines Gewitters noch in einem Klettersteig dann versuchen Sie so weit wie möglich von dem Metallseil fort zu kommen. Vielleicht finden Sie einen Felsvorsprung unter dem Sie es sich bequem machen können. Sind Sie ganz oben auf dem Gipfel, dann machen Sie sich ganz klein. Suchen Sie sich eine Mulde und setzen sich hinein. Lieber ein nasser Hintern als vom Blitz getroffen. Werden Sie beim klettern an exponierter Stelle vom Gewitter überrascht dann empfehle ich Ihnen 2-3 Vaterunser und den schnellen Rückzug mittels der Hasenfustechnik (rette sich wer kann).
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Regenbekleidung
Glauben Sie mir es gibt praktisch keine wasserdichte Kleidung. Wenn Sie bei strömenden Regen ein Schuttkar hoch klettern und dabei, weil Sie so stark schwitzen, den Unterarmreißverschluß Ihrer Jacke geöffnet haben, drückt sich der Regen gnadenlos in Ihre Jacke. Durch die kappilar Wirkung kann sich auch Wasser vom Kragen oder von den Händen her in Ihre Jacke ziehen. Meistens merkt man erst dann, dass etwas nicht stimmt , wenn die Jacke schon Tropfnaß ist. Sie haben die Wahl ob Sie von innen oder von außen her Naß werden. Funktionsjacken können nur eine bestimmt Menge Wasserdampf pro Quadratmeter nach außen transportieren. Wenn dann noch ein Rucksack dazu kommt .... Auch hier gilt wieder nicht die teuerste Jacke ist die beste, es kommt auf den Einsatzzweck an. Markenartikel machen zwar in der Hütte und an der Bar eine gute Figur sind aber in der Praxis oft nur geringfügig besser als beispielsweise die ALDI Outdoor Jacke. Und noch ein Tipp für leichte Wanderungen in den Mittelgebirgen braucht man kein Outdoor Jacke die für den extremen Einsatz im Himalaja konzipiert wurde, auch dann nicht wenn einem dies der Verkäufer einreden möchte. Für Kinder in der Trage hat sich ein wasserdichter Matschanzug bewährt. Er schütz vor Regen und die Kinder vorm auskühlen.
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Karte Landkarte Wanderkarte
Unverzichtbarer Weggefährte am besten im Masstab von 1: 25000. Gehen Sie nie ohne Karte in die Berge. Beachten Sie dass die Zeitangaben oft nur grob geschätzt sind. Planen Sie bei Ihren Touren lieber etwas mehr Zeit ein. Oft fällt einem die Orientierung trotz Wanderkarte recht schwer. Fragen Sie vorsichtshalber den Hüttenwirt oder sonst einen Ortskundigen um wenigsten einen groben Überblick über die Tour zu bekommen.
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Localhero
Meist ein etwas älterer Einheimischer mit schwerem Rucksack. Sie sind der Held! Sie klettern den Berg hoch! Sie geben alles und werden doch überholt? Dann war dies ein Localhero. Probieren Sie nicht "dran" zu bleiben. Sie haben keine Chance. Machen Sie Platz oder noch besser eine taktische Pause.
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Pflaster Verbandskasten
Vergessen Sie nicht ein erste Hilfe Set mitzunehmen. Am besten ganz oben im Rucksack. Nehmen Sie zusätzlich Pflaster welches gut klebt mit. Dieses können Sie nicht nur benutzen um kleinere Risse oder Wunden abzukleben sondern auch um Blasen abzudecken. Packen Sie Magnesiumtabletten in Ihre Hausapotheke, falls Sie oder Ihre Begleiter unterwegs Krämpfe bekommen sind Sie froh darüber.
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Sonnenschutz
Vergessen Sie auf gar keinen Fall den Sonnenschutz. In den Bergen sind Sie näher an der Sonne als Sie glauben. Die Reflexion durch das helle Gestein oder vom Schnee macht die Sonne so gefährlich. Durch den kühlen Wind merken Sie nicht wie Sie langsam Sonnenbrand bekommen. Vergessen Sie nicht den Sonnenschutz für die Lippen. Denken Sie auch an eine Schirmmütze und an eine Sonnenbrille.
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Taktische Pause
Ihr Gegner kommt unerbittlich näher ? Sie können nicht mehr nachlegen ? Dann ist es Zeit für die taktische Pause. Um eine Taktische Pause zu beginnen machen Sie halt ziehen Sie demonstrativ den Rucksack aus und stellen diesen mitten in den Weg . Drängen Sie Ihrem Jüngling die Flasche auf "Ja du wolltest doch jetzt was trinken ..". Werden Sie etwas energischer falls er keinen Durst hat. Haben Sie zufällig keinen Jüngling zur Hand wühlen Sie im Rucksack nach Ihrer Kamera. Wenn der Gegner in Hörweite ist zücken Sie diese mit dem Satz "Ja was für ein wunderbares Panorama ..." stellen sich mitten in den Weg und knipsen Sie wild drauf los. Haben Sie weder Kamera noch Jüngling dann zeigen Sie Ihrem Gegner die kalte Schulter und lassen Sie ihn mit einem lässigen "Grüß Gott" über Ihren mitten im Weg stehenden Rucksack steigen.
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Wanderschuhe
Wanderschuhe sollten nicht zu eng gewählt werden, da der Fuß im laufe der Wanderung etwas anschwillt. Haben Sie die Auswahl so sollten Sie wasserdichte Schuhe mit einer Goretex oder ähnlichen Membran wählen. Bedenken Sie, dass es bei einem Schuh auf die Passform ankommt nicht auf den Preis. Ein preisgünstiger Schuh kann ebenso schlecht passen wie ein teurer. Ziehen Sie beim anprobieren Ihre Wandersocken an, so vermeiden Sie böse Überraschungen. Kaufen Sie auch für kleinere Kinder Wanderschuhe. Die Sohle der Kinderwanderschuhe ist für Schotterstrecken und Klettereinlagen besser geeignet als normale Kinderschuhe. Je feuchter der Fels ist desto größer ist der Unterschied. Versuchen Sie auch für Ihren Sprößling Wasserfeste Wanderschuhe zu bekommen. Achten Sie darauf, dass der Schaft bis über den Knöchel reicht. Weisen Sie Ihren Sprößling rechtzeitig darauf hin, dass zwar der Schuh Wasserfest ist aber nur bis zum oberen Rand. Erklären Sie Ihm das der Schuh nicht bis zum Knie wasserdicht ist.
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